Der Name sagt alles. Die Fähigkeit psychischen und körperlichen Beanspruchungen zu widerstehen. In unserer zivilisierten Welt der Homöostase tatsächlich eine unterschätzte Fähigkeit.
Der Klassiker, den ich hier jedem als erstes ans Herz legen möchte, ist die morgendliche kalte Dusche. So ist ein guter Anfang, so wie ich das praktiziere, das tägliche kalte Abduschen, nur eine Minute, dafür aber jeden einzelnen Tag, egal ob man Lust hat oder nicht. IMMER!
Wer es weiter treiben möchte kann aber auch, so wie Wim Hof mit seiner Mannschaft 2016 den Kilimanjaro in Rekordzeit nur mit Bergstiefeln und mit einer Shorts bekleidet besteigen.
Möglichkeiten den inneren Schweinehund zu überwinden, positive Gewohnheiten zu entwickeln und dabei die Produktivität, die körperlichen Abwehrkräfte oder das Bewusstsein für die Umgebung zu steigern gibt es jede Menge. Welche das sind erfahrt ihr hier.
