Der erste Hauptbaustein im Bereich Gesundheit. Ohne einen beweglichen, starken und ausdauernden …
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Main Content
Die vier Säulen der Selbstoptimierung
Ernährung
Der zweite Hauptbaustein im Bereich Gesundheit. "Du bist was du isst" frei nach Ludwig Andreas …
Philosophie
Das Fundament einer jeglichen persönlichen Veränderung und Weiterentwicklung. Die Philosophie ist …
Körperliche und mentale Widerstandsfähigkeit
Der Name sagt alles. Die Fähigkeit psychischen und körperlichen Beanspruchungen zu widerstehen. In …
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Aktuelle Podcastfolgen
BnB005 – Meine „Nahrungsmittel“-Sucht
Man könnte meinen, dass es Süchte nur bei den anderen gibt und sich meistens einen unkontrollierten …
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BnB004 – Die vier Säulen der Selbstoptimierung
Durch die Erfahrungen, die ich in den letzten Jahren gesammelt habe, bin ich inzwischen auf vier …
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BnB003 – Der Zeitvernichter
Seneca - "Von der Kürze des Lebens" war die Inspiration für diese Folge. Was machen wir aus …
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