Der erste Hauptbaustein im Bereich Gesundheit.
Ohne einen beweglichen, starken und ausdauernden Körper fühlen wir uns nicht gesund. Das macht sich in allen Lebenslagen bemerkbar, egal ob beim Sprint hinter dem Bus, bei der ersten Abfahrt im Winterurlaub oder der Wakeboardanlage oder dem Toben mit den Kindern. Wenn hier die Luft wegbleibt oder es einem bei einer falschen Bewegung ins Kreuz fährt wird man daran erinnert, dass man seinen Körper mal wieder zu lange vernachlässigt hat.
Um diesem Umstand vorzubeugen bietet es sich an, dass man sich eine sinnvolle Strategie zurecht legt. Dieser Abschnitt soll sich genau mit diesen passenden Maßnahmen befassen und einen Überblick schaffen was möglich und sinnvoll ist.
Ohne Anstrengung und Schmerz wird sich hier keine Verbesserung einstellen!
Wenn es nur eine Sache gäbe, eine Art „All-in-one-Lösung“ für alle oben genannten Aspekte, dann wäre dies in meinen Augen das Kettlebell-Training.
